Keho kuntoon tanssimalla
Tanssiminen on loistava harrastus sillä se sopii kaikenikäisille ja -kokoisille. Tanssilajeja on useita, joten jokainen löytää niiden joukosta mieleisensä, on vaativampia kuten modernitanssi, afro tai baletti sekä letkeämpiä kuten aerobic tai lavatanssit. Jokainen voi määrittää tanssiharrastuksen haluamallaan tavalla, kurinalaisella treenillä tanssi tuottaa tuloksia, halutessaan tanssi voi olla myös elämäniloa tuova arjen lisä vaikkapa satunnaisina lavatanssikokemuksina.
Tanssi pitää kehon lisäksi mielen virkeänä ja sen uskotaan jopa auttavan vanhuusiän muistisairauksien vastaan kamppailussa. Pelkkä tanssiminen ei kuitenkaan riitä, jos liikkumisen tarkoituksena on pudottaa painoa ja muokata kehoa. Liikunnan lisäksi terveellinen ja monipuolinen ruokavalio on tärkeässä osassa. Urheilun ohessa on tärkeä muistaa, että keho tarvitsee polttoainetta kehittääkseen lihaksia, dieetin tuleekin olla tarkasti harkittu ja kattava. Terveellisen ruokavalion oheen on hyvä harkita lisäravinteita, jotka edesauttavat jaksamista, palautumista ja kehon tarpeellisten ravinteiden saamista.Sveitsissä toimiva Swiss Clinic kehittää laadukkaita ja toimivia kauneudenhoitotuotteita, niiden käyttö on helppoa ja toiminnassaan klinikka on keskittynyt turvallisuuteen. Kaikki tuotteet pohjautuvat luonnollisiin ainesosiin eikä niitä ole testattu eläimillä, tuotekehittely tehdään Sveitsissä ja tuotteita on myynnissä jo 11 maassa. Vaikka painonpudotukseen ei olekaan oikotietä, voi sitä tehostaa tietyillä tuotteilla. Swiss Clinicin Swiss Diet auttaa kehoa polttamaan rasvaa ja samalla kohottamaan terveyttä. Se tehostaa painonpudotusta tieteellisesti todistetusti, kohottaa energiatasoja ja takaa vitamiinien saannin.Tanssi kehittää kehonhallintaa, vilkastuttaa verenkiertoa, edesauttaa painonhallintaa ja lisää koordinaatiokykyä. Harrastuksena tanssi on vaativa urheilulaji, vaikkei se aina näytä siltä sillä monien tanssiesitysten tulee näyttää sulavilta ja kevyiltä vaikka takana onkin paljon hikeä ja harjoitusta. Vatsatanssijattaren vatsan ja kehon väristelyjen tulos on pitkä syvien lihasten harjoittelu ja balettitanssijattaren ilmavat hypyt rankan treenin tulosta. Tanssi on hyvä aloittaa vähitellen, helpoimmista lajeista ja ryhmistä voi edetä vaativampiin. Kokeilemalla eri lajeja, jokainen löytää mieleisensä.